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CURSO INICIAL

 ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
DE LAS POSTURAS DEL YOGA

SEPTIEMBRE + OCTUBRE

Aprende cómo funciona

el cuerpo durante la práctica

Si siempre has querido conocer con detalle cómo funciona el cuerpo durante la práctica de asanas, ahora tienes la oportunidad de profundizar tus conocimientos y dar un salto en tu práctica y enseñanza yoguis.

Estudiamos de forma práctico-teórica que hace el cuerpo en las Asanas de Yoga para comprender la funcionalidad de cada Postura, entendiendo cual es la mejor Alineación y las posibles variantes, correcciones y ajustespara lograr una Practica suave, segura y saludable.

Entiende la anatomía y la biomecánica como un camino para hablar el lenguaje del cuerpo.

SE ENTREGAN CERTIFICADOS DE ASISTENCIA AL CURSO

Tendrás acceso al Campus Virtual del Curso donde encontraras material de estudio en PDF para facilitar el estudio

 

Nos enfocamos en los Principios de la Anatomía y la Biomecánica, como es el funcionamiento de los huesos, los músculos y las articulaciones en cada movimiento y en cada postura de Yoga.

Analizamos la funcionalidad y la estructura del Sistema Musculo Esquelético Articular

Nos basamos en la Practica de:

HATHA YOGA
VINYASA YOGA 

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OPCIONES DE CURSADA:
 
* PRESENCIAL: RIVADAVIA 6210 - CABALLITO/FLORES

* ONLINE -  ZOOM:
 
Son Clases en Vivo, no se graban:
 
Para nosotros es importante estar Presentes
en el momento de tu Formación en tiempo real,
para que puedas hacernos todas las consultas que necesites


TEMAS CENTRALES DEL CURSO:
PLANOS Y EJES DEL MOVIMIENTO
​MOVIMIENTOS DE CADA ARTICULACIÓN
​​UBICACIÓN DE LOS HUESOS DEL CUERPO HUMANO 
 
ACCIÓN DE LOS MUSCULOS EN CADA POSTURA
​​MUSCULOS AGONISTAS Y ANTAGONISTAS
TIPOS DE ARTICULACIONES: Clasificación estructural y funcional
ESTRUCTURA DE LAS ARTICULACIONES: Capsula articular, Membrana articular, Cartilagos
 
ESTRUCTURA DE LOS MÚSCULOS: Unidad funcional de los musculos
LIGAMENTOS Y TENDONES
 
INTRODUCCIÓN A LA ARTICULACIONES:

- Columna vertebral

- Articulación Coxofemoral (Caderas)

- Articulación del Hombro

- Articulación de la Rodilla

- Articulación de Codos - Muñecas

- Articulación del Tobillos

 
  • ALINEACION DE LAS POSTURAS DESDE LA ANATOMIA FUNCIONAL DEL YOGA
     
  • COMO ADAPTAR ESTE CONOCIMIENTO TEORICO A LA PRÁCTICA DE MANERA SIMPLIFICADA Y COMPLETA
  • CENTRO DE GRAVEDAD
  • EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN, FORTALECIMIENTO Y FLEXIBILIDAD
  • TEORIA DE LOS BANDHAS
SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO EN PDF:
* UNA GUIA DE POSTURAS
* ARTICULOS DE ANATOMIA 
* ARTICULOS SOBRE YOGA
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info
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horarios:

Se cursa una vez por semana

SEPTIEMBRE + OCTUBRE

OPCIONES PARA CURSAR:

LUNES 20hs.

arancel:

INSCRIPCIÓN: $ 21.000

Podes abonar: 

PAGO POR MES: $35.000

EN UN PAGO: $60.000

Este valor es provisorio, se actualizará antes del inicio de la Formación

incluye:

CLASE SEMANAL DE 1.30 hs.

MATERIAL DE ESTUDIO EN PDF

Certificado de Asistencia

arancel
horario

Curso de Anatomía Funcional del Yoga

Duración del curso: 2 meses (8 clases)

 
 

Objetivo del curso: Este curso tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes de yoga una comprensión profunda y aplicada de la anatomía funcional relevante para su práctica.
 

Se desarrollarán conocimientos sólidos de la estructura del cuerpo humano y su relación con la práctica del yoga, lo que les permitirá mejorar su alineación, evitar lesiones y potenciar su bienestar físico y mental durante la práctica.

 
 

Planos y Ejes, Posición Anatómica y Terminología Anatómica:
 

•             Objetivo: Introducir a los estudiantes en los conceptos fundamentales de anatomía y proporcionarles las herramientas para describir y comprender las diferentes posiciones y movimientos del cuerpo humano en el espacio tridimensional.


•             Temas clave: Los tres planos anatómicos (sagital, frontal y transversal) y los ejes correspondientes. La posición anatómica como referencia estándar para describir la ubicación y relación de las estructuras del cuerpo. Terminología anatómica básica para facilitar la comunicación precisa durante la práctica y las clases de yoga.

 


Introducción a los Huesos, Esqueleto Axial y Apendicular:
 

•             Objetivo: Profundizar en la estructura y función de los huesos, brindando una base sólida para comprender la estabilidad y movilidad del cuerpo humano en el contexto de la práctica de yoga.

 

•             Temas clave: Tipos de huesos y su composición. El esqueleto axial, incluyendo el cráneo, la columna vertebral y las costillas. El esqueleto apendicular y su relación con las extremidades superiores e inferiores y la columna vertebral.

 

 

Introducción a las Articulaciones:
 

•             Objetivo: Explorar las articulaciones del cuerpo humano y su función en el movimiento, enfatizando la importancia de una práctica de yoga segura y alineada.

•             Temas clave: Clasificación de las articulaciones según su estructura y grado de movimiento. Las principales articulaciones del cuerpo, incluyendo hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos. Cómo mantener la estabilidad y rango de movimiento adecuado en cada articulación durante la práctica del yoga.
 

 

Introducción a Músculos:
 

•             Objetivo: Profundizar en el estudio de los músculos y su papel en el movimiento, proporcionando a los estudiantes la capacidad de activar y relajar músculos específicos durante su práctica de yoga.

•             Temas clave: Estructura y función de los músculos. Grupos musculares principales y sus acciones en diferentes posturas de yoga. Cómo usar la activación muscular adecuada para mejorar la alineación y prevenir lesiones.

 

Introducción a la Columna Vertebral:
 

•             Objetivo: Explorar la anatomía y biomecánica de la columna vertebral, permitiendo a los estudiantes abordar la práctica del yoga con una comprensión más profunda de su columna vertebral y cómo protegerla.

•             Temas clave: La estructura de la columna vertebral y sus curvas naturales. Alineación adecuada de la columna en diferentes posturas de yoga, incluyendo flexión, extensión y torsión. Cómo mantener una columna sana y flexible durante la práctica.

 

Introducción a los Hombros:
 

•             Objetivo: Profundizar en el conocimiento de la articulación del hombro y su complejidad en la práctica del yoga, permitiendo a los estudiantes desarrollar una práctica segura y sostenible para los hombros.

•             Temas clave: Anatomía y movilidad de la articulación del hombro. Estabilidad y fortaleza de los músculos que rodean el hombro para prevenir lesiones y mejorar las inversiones y posturas de equilibrio. Cómo alinear adecuadamente los hombros en diversas posturas.

 

Introducción a la Coxofemoral:
 

•             Objetivo: Profundizar en el estudio de la articulación coxofemoral, lo que permitirá a los estudiantes comprender y abordar las posturas de yoga que involucran la cadera con seguridad y eficacia.

•             Temas clave: Estructura y función de la articulación coxofemoral. Flexibilidad y fortaleza en la cadera para mejorar las posturas de apertura de cadera y equilibrio. Cómo proteger y mantener la salud de las caderas durante la práctica.


 

Introducción a las Articulaciones de Codo, Muñeca, Rodilla y Tobillo:
 

•             Objetivo: Explorar la anatomía de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo, lo que permitirá a los estudiantes abordar estas áreas con cuidado y atención durante su práctica de yoga.

•             Temas clave: Anatomía y función de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo. Cómo mantener una alineación adecuada y prevenir lesiones en estas articulaciones en posturas como las flexiones de brazos, las inversiones y las posturas de equilibrio sobre una sola pierna.

 

Este programa de estudio ofrece una exploración detallada de la anatomía funcional más relevante para la práctica de yoga, proporcionando a los estudiantes las bases para desarrollar una práctica segura, alineada y consciente.

 

Cada módulo se complementa con ejemplos prácticos, actividades de integración y demostraciones visuales para una experiencia educativa completa y enriquecedora.

 

Además, se anima a los estudiantes a llevar su comprensión de la anatomía funcional más allá del aula, aplicándola en su práctica de yoga y fomentando una mayor conexión con su cuerpo.

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