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ANATOMÍA DEL YOGA

ESTUDIO DE LA ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
DE LAS POSTURAS DEL YOGA

INICIA EL 06 DE ENERO DE 2022

MODULO Nº1: ENERO
MODULO Nº2: FEBRERO
JUEVES 19 a 21hs.

Estudiamos de forma práctico-teórica que hace el cuerpo en las Asanas de Yoga para comprender la funcionalidad de cada Postura, entendiendo cual es la mejor Alineación y las posibles variantes, correcciones y ajustespara lograr una Practica suave, segura y saludable.

 

SE ENTREGAN CERTIFICADOS DE ASISTENCIA AL CURSO

Tendrás acceso al Campus Virtual del Curso donde encontraras material de estudio en PDF para facilitar el estudio

 

Nos enfocamos en los Principios de la Anatomía y la Biomecánica, como es el funcionamiento de los huesos, los músculos y las articulaciones en cada movimiento y en cada postura de Yoga.

Analizamos la funcionalidad y la estructura del Sistema Musculo Esquelético Articular

Nos basamos en la Practica de:

HATHA YOGA
VINYASA YOGA 

YOGA RESTAURATIVO 
YOGA CON ELEMENTOS:
TACOS - SILLAS - CINTAS - BOLSTERS
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OPCIONES DE CURSADA:
* PRESENCIAL: RIVADAVIA 6210 - CABALLITO/FLORES
* ONLINE -  ZOOM:
Son Clases en Vivo, no se graban:
Para nosotros es importante estar Presentes
en el momento de tu Formación en tiempo real,
para que puedas hacernos todas las consultas que necesites


TEMAS CENTRALES DEL CURSO:
  • PLANOS Y EJES DEL MOVIMIENTO
  • UBICACIÓN DE LOS HUESOS DEL CUERPO HUMANO 
     
  • ACCIÓN DE LOS MUSCULOS EN CADA POSTURA
     
  • MOVIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES QUE USAMOS EN CADA ASANA

    - Columna vertebral

    - Articulación Coxofemoral (Caderas)

    - Articulación del Hombro

    - Articulación de la Rodilla

    - Articulación de Codos - Muñecas

    - Articulación del Tobillos

     
  • ALINEACION DE LAS POSTURAS DESDE LA ANATOMIA FUNCIONAL DEL YOGA
     
  • COMO ADAPTAR ESTE CONOCIMIENTO TEORICO A LA PRÁCTICA DE MANERA SIMPLIFICADA Y COMPLETA
SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO EN PDF:
 
* UNA GUIA COMPLETA DE POSTURAS
* ARTICULOS DE ANATOMIA 
* ARTICULOS SOBRE YOGA
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ALGUNAS POSTURAS QUE ANALIZAREMOS: 

 

TADASANA

URDHVA HASTASANA
UTKATASANA

PARIVRTTA UTKATASANA
VIRABHADRASANA I - II - III

UTTHITA TRIKONASANA

UTTHITA HASTA PADANGHUSTASANA 

PRASARITA PADOTTANASANA 
PARSVOTTANASANA

UTKATA KONASANA
VRKSASANA

BALASANA
PARIGHASANA

BADDHAKONASANA
BHUJANGASANA
GARUDASANA
NATARAJASANA
PARIVRTTA TRIKONASANA

PARIVRTTA PARSVAKONASANA

PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA

PADMASANA

BADDHA PADMASANA 

SUKHASANA

AGNISTAMBHASANA

PARVATASANA

VASISTHASANA 

ARDHA PURVOTTANASANA

EKA PADA ARDHA PURVOTTANASANA

PURVOTTANASANA

PARIVRTTA JANU SIRSASANA 

KURMANASA   

GOMUKHASANA

USTRASANA 

URDHVA DHANURASANA 

DVI PADA VIPARITA DANDASANA 

RAJAKAPOTASANA

ARDHA EKA PADA RAJAKAPOTASANA

UTTHAN PRISTHASANA

KROUNCHASANA 

MARICHIASANA 

ARDHA MATSYENDRASANA

PASASANA 

LOLASANA

EKA PADA BHUJANGASANA 

BAKASANA 

ENTRE OTRAS POSTURAS

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YOGA PRESENTE
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Práctica de Yoga como hábito diario

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