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PROFUNDIZACIÓN DE ASANAS BIOMECANICA + ASISTENCIAS

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 CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE   ASANAS + BIOMECANICA +  ASISTENCIAS  

Curso práctico para profundizar el estudio de las asanas y comprender con mayor precisión qué sucede en el cuerpo durante la práctica.

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Trabajaremos alineación, biomecánica, movilidad, fuerza, estabilidad, variantes, ajustes y asistencias en posturas iniciales y desafiantes.

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También abordaremos posturas de mayor complejidad, aprendiendo cómo prepararlas, progresarlas y practicarlas con más seguridad, claridad y confianza.

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Está dirigido a practicantes con conocimientos previos y a profesores de yoga que quieran ampliar sus recursos para la práctica personal y la enseñanza.

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​​¿DE QUÉ SE TRATA?​

 

Este curso es una invitación a llevar la práctica de asanas a un nivel más profundo: comprender el cuerpo, mejorar la técnica y descubrir nuevas posibilidades dentro de las posturas.

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En cada encuentro vamos a estudiar asanas iniciales y desafiantes paso a paso.

 

Analizaremos apoyos, alineación, distribución del peso, acción muscular y movimientos articulares para construir posturas con mayor estabilidad, precisión y seguridad.

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También trabajaremos equilibrios y posturas de mayor complejidad, aprendiendo cómo prepararlas, progresarlas y adaptarlas de acuerdo con las posibilidades de cada cuerpo.

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A través de variantes, ajustes y asistencias, vas a incorporar herramientas concretas para enriquecer tu práctica personal y acompañar a otras personas con mayor claridad y confianza.

Una propuesta intensiva y completamente práctica para comprender mejor las asanas, ampliar tus recursos y avanzar con fundamentos sólidos.

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​​​​TEMAS DEL CURSO

Durante el curso vamos a profundizar el estudio de posturas iniciales, intermedias y desafiantes desde una mirada práctica, técnica y detallada.

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En cada asana vamos a trabajar:

  • La construcción de la postura paso a paso

  • La alineación y la distribución del peso

  • Los movimientos articulares

  • Las compensaciones y dificultades 

  • Las variantes y progresiones para diferentes niveles de práctica

  • Los ajustes y asistencias adecuados para acompañar cada postura

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Vamos a explorar distintas familias de asanas:

  • Posturas de basicas

  • Posturas de mayor complejidad

  • Torsiones

  • Flexiones, Extensiones y Aperturas

  • Equilibrios

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La propuesta es aprender a observar, comprender y acompañar las posturas con mayor precisión, incorporando recursos concretos para enriquecer la práctica personal y enseñar con más seguridad, claridad y fundamento técnico.

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​​​OBJETIVOS DEL CURSO​

  • Aprender a construir las asanas de manera clara, progresiva y segura.

  • Incorporar herramientas concretas para profundizar la práctica personal de yoga.

  • Comprender la biomecánica aplicada a diferentes familias de posturas de yoga.

  • Reconocer articulaciones, músculos y acciones corporales presentes en cada asana.

  • Explorar variantes de posturas iniciales, intermedias y desafiantes.

  • Estudiar progresiones para abordar invertidas, equilibrios y posturas de fuerza.

  • Trabajar con criterios técnicos para orientar la alineación y la estabilidad.

  • Comprender el valor de los ajustes y asistencias en la práctica.

  • Identificar compensaciones, apoyos y movimientos corporales con mayor precisión.

  • Adaptar las posturas a distintas necesidades, experiencias y posibilidades corporales.

  • Sumar recursos para acompañar clases de yoga y prácticas individuales.

  • Desarrollar una observación más clara, detallada, técnica y fundamentada del cuerpo.

  • Cultivar mayor confianza corporal al explorar nuevas posibilidades de movimiento.

  • Enseñar con más claridad, seguridad y autonomía en la práctica.

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​INFORMACIÓN DEL CURSO

JULIO 

LUNES

HORARIO: 20 a 21 hs

​​​SI ESTÁS BUSCANDO...​

  • Profundizar tu práctica y comprender cómo se construyen las asanas.

  • Una mirada técnica para aplicar en tu recorrido personal o en tus clases.

  • Herramientas claras para trabajar con biomecánica, alineación y estabilidad.

  • Recursos concretos para desarrollar fuerza, movilidad y conciencia corporal.

  • Variantes y progresiones para adaptar posturas según cada cuerpo.

  • Mayor seguridad para abordar asanas desafiantes.

  • Aprender a observar compensaciones, apoyos y acciones musculares.

  • Conocer ajustes y asistencias aplicados a diferentes familias de posturas.

  • Crear una práctica más precisa, progresiva y fundamentada.

  • Sumar recursos para enseñar con mayor claridad y confianza.

  • Explorar nuevas posibilidades de movimiento con criterio.

  • Comprender las posturas desde el cuerpo y llevar tu práctica a otro nivel.

Este curso es para vos.

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BENEFICIOS DEL CURSO

PROFUNDIZACIÓN DE ASANAS 

BIOMECÁNICA + AJUSTES Y ASISTENCIAS

 

Pueden ayudarte a:

​

  • Comprender las asanas con mayor profundidad.

  • Mejorar la alineación y la precisión corporal.

  • Reconocer cómo participan las articulaciones.

  • Identificar apoyos, compensaciones y dificultades frecuentes.

  • Desarrollar mayor fuerza, movilidad y estabilidad.

  • Practicar posturas desafiantes con más seguridad.

  • Abordar complejas mediante preparaciones y progresiones claras.

  • Ampliar las posibilidades de movimiento de manera consciente.

  • Aprender variantes adecuadas para diferentes cuerpos y niveles.

  • Incorporar ajustes y asistencias con mayor criterio técnico.

  • Acompañar las posturas con claridad, cuidado y respeto.

  • Mejorar la capacidad de observación durante la práctica.

  • Comprender cómo adaptar una postura cuando sea necesario.

  • Evitar esfuerzos innecesarios y exigencias poco adecuadas.

  • Desarrollar una práctica personal más progresiva y fundamentada.

  • Sumar herramientas concretas para enriquecer tus clases.

  • Enseñar con mayor confianza, precisión y autonomía.

  • Llevar tu práctica y tu formación a un nivel más profundo.

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UNA PRÁCTICA PARA EXPLORAR EL MOVIMIENTO 

 

Practicar con elementos del Yoga es aprender a sostener el cuerpo, alinearlo y moverlo con mayor conciencia.

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Es descubrir nuevas posibilidades donde el cuerpo puede ampliar su movilidad, liberar tensiones y comprender cada postura con más claridad.

 

El Curso es una invitación a incorporar herramientas simples y concretas para practicar con mayor sostén, precisión y seguridad.

 

Una práctica posible, dinámica y enriquecedora para conocer tu cuerpo, paso a paso.

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NAMASTÉ OM SHANTI

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