Yoga Twist

CLASES DE YOGA

Y MEDITACIÓN

Tu momento de serenidad

Un respiro de calma, salud y bienestar

CLASES ONLINE

 

LUNES:

10 a 11hs

MIERCOLES:

10 a 11hs

MIÉRCOLES:

18 a 19.15hs

VIERNES:

19.30 a 20.45hs

POR ZOOM

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Encuentra un espacio en tu hogar para comenzar tu práctica!

Qué necesitas?

- una mantita, esterilla o mat.

-un bolster o una frazada enrolladita

-una toalla pequeña

- un taquito o un libro grande 

-una silla o banquito 

Puedes participar con o sin experiencia previa.

Consultas e Inscripción:

WhatsApp: 11 3595 2861

(mensaje de texto)

 

CLASES

PRESENCIALES

 

Por Protocolo se pide traer los elementos propios:

Mat, mantita o colchoneta

Un cinto de Yoga

Una toalla pequeña

Colchoneta de yoga plegable

CLASES SOLO ONLINE

 

PRESENCIALES SUSPENDIDAS

 

HASTA NUEVO AVISO POR LA PRESENTE PANDEMIA

 

ARANCELES:

4 Clases por mes:

8 Clases por mes:

Pase Libre:

Clase suelta:

PARA PARTICIPAR DE LAS CLASES ENVIANOS UN WHATSAPP:

11359529861 (mensaje de texto) 

 
 

En cada Clase Practicaremos

Cuerpo

Mente

Energía

Calma

Salud

Bienestar

* Consciencia Corporal

* Asanas: Posturas de Yoga 

* Fortalecer y Flexibilizar el cuerpo

* Aliviar dolores y tensiones.

* Ejercicios de Respiración

* Relajación del cuerpo y la mente.

* Meditación Guiada

* Pranayamas, Mudras y Mantras.

* Sankalpas: Afirmaciones positivas 

POR QUÉ HACER YOGA?

Refuerza el Sistema Inmunológico

Mejora la Respiración

Promueve el Sistema Cardiovascular 

Fortalece los huesos y los músculos

Aumenta la Energía

Alivia el estrés

Aumenta la Flexibilidad

Equilibra el Sistema Nervioso

Alivia los dolores

Mejora el Sistema Circulatorio

Libera toxinas

Mejora el equilibrio

Oxigena el cerebro

Mejora el Estado de Animo

PARA TENER EN CUENTA: 

* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno. 

* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.

* Tener una toalla pequeña a mano.

* Pies descalzos y limpios, sin talco.
 

* No comer abundante una hora antes.

* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.

* Feriados: No se dictarán clases.

* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.

* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.

* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.

* Por favor seguir el Protocolo de clases cuando estas sean Presenciales:

- Si tienes fiebre o te sientes mal, por favor no asistas a clases presenciales.

- Traer Mat y elementos de Yoga propios para la practica.

- Lavarse las manos y aplicarles alcohol en gel.

- Mantener la distancia social indicada.

- Traer el Certificado de Circulación vigente y aprobado.

- Traer Apto Médico actualizado, excluyente.

 

 

PARA LAS CLASES ONLINE:

* La Profesora compartirá un link contigo con el ID y la contraseña de la sala virtual 10 minutos antes que inicie la clase.

* Ingresar a la sala virtual con la cámara encendida y la imagen clara del alumno/a toda la clase, no se acepta alumnos/as con la cámara apagada.

* Colocar la cámara de manera optima para que la profesora pueda darte las indicaciones de manera clara.

* Silenciar los micrófonos durante las clases, puedes activar tu micrófono en caso de necesitar hacer alguna consulta.