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Yoga Twist

CLASES DE YOGA

Y MEDITACIÓN

Tu momento de serenidad

Un respiro de calma, salud y bienestar

CLASES POR ZOOM

 

Debido a la situación sanitaria actual, hemos  decidido respetar la cuarentena.

 

Asumiendo los recaudos 

necesarios para priorizar la salud,

brindamos

CLASES ONLINE.

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Encuentra un espacio en tu hogar para comenzar tu práctica!

Qué necesitas?

- una mantita, esterilla o mat.

-un bolster o una frazada enrolladita

-una toalla pequeña

- un taquito o un libro grande 

-una silla o banquito 

Puedes participar con o sin experiencia previa.

HORARIOS:

Lunes:

Miércoles:

10 a 11hs

18 a 19hs

Lunes

Miércoles:

 

Jueves:

Jueves:

10 a 11hs

14 a 15hs.

 

09 a 10hs.

18 a 19hs.

próximamente:

ARANCELES:

Alumnos Profesorados:

4 clases $800

8 clases $1200

1 clase $600

Alumnos de Clases:

4 clases $1300

8 clases $1600

1 clase $600

ENVIANOS UN MENSAJE COMENTANDO EN QUE HORARIO QUIERES TOMAR CLASES:

WHATSAPP: 11359529861 (mensaje de texto) 

CUANDO INICIAN LAS CLASES EN ESE HORARIO TE ENVIAMOS UN MENSAJE DE CONFIRMACIÓN.

Cada Clase tiene un mínimo de 5 y un máximo de 15 participantes. Puedes anotarte en el horario que elijas!

 

En cada Clase Practicaremos

Cuerpo

Mente

Energía

Calma

Salud

Bienestar

* Consciencia Corporal

* Asanas: Posturas de Yoga 

* Fortalecer y Flexibilizar el cuerpo

* Aliviar dolores y tensiones.

* Ejercicios de Respiración

* Relajación del cuerpo y la mente.

* Meditación Guiada

* Pranayamas, Mudras y Mantras.

* Sankalpas: Afirmaciones positivas 

POR QUÉ HACER YOGA?

Alivia el estrés

Mejora la Respiración

Aumenta la Energía

 

Oxigena el cerebro

Aumenta la Flexibilidad

Libera toxinas

Mejora el equilibrio

Equilibra el Sistema Nervioso

Alivia los dolores

Mejora el Sistema Circulatorio

Promueve el Sistema Cardiovascular 

Fortalece los huesos y los músculos

Refuerza el Sistema Inmunológico

Mejora el Estado de Animo

Porque despierta mi energía!

Porque alivia todos los dolores

Porque mejora mi digestión

Porque me hace bien!

Porque duermo mejor

Porque me llena de Paz

Porque despierta mi cuerpo

La Cámara de tu Celular, Tablet o Compu debe estar prendida y enfocarte de cuerpo entero, de pies a cabeza, DURANTE TODA LA CLASE.

Sin excepción para preservar la seguridad de quienes participan en cada encuentro.

Coloca la Mat de frente a lo largo con el celu a cierta distancia, a continuación verás dos imágenes que ilustran como debe verse.

Necesitamos poder verte por completo para ayudarte en la correcta alineación de las Posturas evitando que te lastimes o que estés haciendolas de manera incorrecta.

COMO UBICAR LA CÁMARA PARA LA CLASE:

INDICACIONES GENERALES DURANTE LA CLASE:

MIRA AL FRENTE

MIRA HACIA ADELANTE

PARA TENER EN CUENTA: 

* La Profesora compartirá un link contigo con el ID y la contraseña de la sala virtual 10 minutos antes que inicie la clase.

 

Puedes ingresar a la sala de espera, poco a poco iremos admitiendo la entrada a la sala.

* Ingresar a la sala virtual con la cámara encendida y la imagen clara del alumno/a toda la clase, no se acepta alumnos/as con la cámara apagada.

* Colocar la cámara de manera optima para que la profesora pueda darte las indicaciones de manera clara.

* Silenciar los micrófonos durante las clases, puedes activar tu micrófono en caso de necesitar hacer alguna consulta.

* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno. 

* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.

* Tener una toalla pequeña a mano.

* Pies descalzos y limpios, sin talco.
 

* No comer abundante una hora antes.

* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.

* Feriados: No se dictarán clases.

* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.

* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.

* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.

* Por favor seguir el Protocolo de clases cuando estas sean Presenciales:

- Si tienes fiebre o te sientes mal, por favor no asistas a clases presenciales.

- Traer Mat y elementos de Yoga propios para la practica.

- Lavarse las manos y aplicarles alcohol en gel.

- Mantener la distancia social indicada.

- Traer el Certificado de Circulación vigente y aprobado.

- Traer Apto Médico actualizado, excluyente.

CONTACTO:

Godoy Cruz 2841 - Palermo

Teléfono: +54 11 2085 4440

WhatsApp: +54 11 3595 2861

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