YOGA COMO FILOSOFIA DE VIDA
29 años brindando Práctica del Yoga y la Meditación
11 años Formando Profesionales del Yoga
CLASES DE YOGA
Y MEDITACIÓN
Tu momento de serenidad
Un respiro de calma, salud y bienestar
CLASES ONLINE
LUNES:
10 a 11hs
MIERCOLES:
10 a 11hs
MIÉRCOLES:
18 a 19.15hs
VIERNES:
19.30 a 20.45hs
POR ZOOM
Encuentra un espacio en tu hogar para comenzar tu práctica!
Qué necesitas?
- una mantita, esterilla o mat.
-un bolster o una frazada enrolladita
-una toalla pequeña
- un taquito o un libro grande
-una silla o banquito
Puedes participar con o sin experiencia previa.
Consultas e Inscripción:
WhatsApp: 11 3595 2861
(mensaje de texto)
CLASES
PRESENCIALES
Por Protocolo se pide traer los elementos propios:
Mat, mantita o colchoneta
Un cinto de Yoga
Una toalla pequeña
CLASES SOLO ONLINE
PRESENCIALES SUSPENDIDAS
HASTA NUEVO AVISO POR LA PRESENTE PANDEMIA
En cada Clase Practicaremos
Cuerpo
Mente
Energía
Calma
Salud
Bienestar
* Consciencia Corporal
* Asanas: Posturas de Yoga
* Fortalecer y Flexibilizar el cuerpo
* Aliviar dolores y tensiones.
* Ejercicios de Respiración
* Relajación del cuerpo y la mente.
* Meditación Guiada
* Pranayamas, Mudras y Mantras.
* Sankalpas: Afirmaciones positivas
POR QUÉ HACER YOGA?
Refuerza el Sistema Inmunológico
Mejora la Respiración
Promueve el Sistema Cardiovascular
Fortalece los huesos y los músculos
Aumenta la Energía
Alivia el estrés
Aumenta la Flexibilidad
Equilibra el Sistema Nervioso
Alivia los dolores
Mejora el Sistema Circulatorio
Libera toxinas
Mejora el equilibrio
Oxigena el cerebro
Mejora el Estado de Animo
PARA TENER EN CUENTA:
* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno.
* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.
* Tener una toalla pequeña a mano.
* Pies descalzos y limpios, sin talco.
* No comer abundante una hora antes.
* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.
* Feriados: No se dictarán clases.
* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.
* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.
* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.
* Por favor seguir el Protocolo de clases cuando estas sean Presenciales:
- Si tienes fiebre o te sientes mal, por favor no asistas a clases presenciales.
- Traer Mat y elementos de Yoga propios para la practica.
- Lavarse las manos y aplicarles alcohol en gel.
- Mantener la distancia social indicada.
- Traer el Certificado de Circulación vigente y aprobado.
- Traer Apto Médico actualizado, excluyente.
PARA LAS CLASES ONLINE:
* La Profesora compartirá un link contigo con el ID y la contraseña de la sala virtual 10 minutos antes que inicie la clase.
* Ingresar a la sala virtual con la cámara encendida y la imagen clara del alumno/a toda la clase, no se acepta alumnos/as con la cámara apagada.
* Colocar la cámara de manera optima para que la profesora pueda darte las indicaciones de manera clara.
* Silenciar los micrófonos durante las clases, puedes activar tu micrófono en caso de necesitar hacer alguna consulta.
