YOGA COMO FILOSOFIA DE VIDA
30 años brindando Práctica del Yoga y la Meditación
12 años Formando Profesionales del Yoga
CLASES DE YOGA
Y MEDITACIÓN
Tu momento de serenidad
Un respiro de calma, salud y bienestar
Buenvenids a nuestras Clases de Yoga y Meditación
ONLINE - PRESENCIAL
con o sin experiencia previa
Ofrecemos Clases de Yoga y Meditaciones con distintos Estilos para que puedas encontrar la que más te guste y se adapte a tus necesidades, podes combinar los horarios y probar todas las Clases.
Si no tenes conocimientos de Yoga podés sumarte tranquilamente, una profesora te guiará para que te encuentres comoda/o y puedas disfrutar de cada encuentro.
Podes hacer las Clases ONLINE, por ZOOM y PRESENCIALES, siguiendo el Protocolo que se detalla
Para practicar Yoga no es necesario que seas flexible o que tengas mucha fuerza muscular, lo más importante es que tengas Fuerza de Voluntad, Ganas de Disfrutar de la Clase y Buena Predisposición para ir adaptándote de a poco, escuchando a tu cuerpo, conectándote con tu respiración, profundizando en el camino personal para lograr un cuerpo y una mente sana.
Recomendamos que te vistas con ropa cómoda, preferentemente de algodón para que la piel respire, las posturas deben hacerse hasta donde cada uno/a pueda, sin forzar, disfrutando de la Clase.
Cada Clase es única y diferente, diseñadas para que te sientas mejor!
CLASES PRESENCIALES:
Protocolo por la presente Pandemia:
* La sala es aireada, con doble ventilación
* Pedimos respetar el distanciamiento social requerido, para esto cada persona tendrá un espacio asignado.
* Utilizar alcohol en las manos.
* Al ingresar debes utilizar barbijo, cuando estés en tu espacio designado puedes sacartelo si lo prefieres.
PRECAUCIÓN:
Recomendamos no participar de las Clases si te sentís mal, con dolor de garganta, fiebre, dolor de cabeza intenso, inflamación de alguna articulación, presión alta y baja en el momento de iniciar la practica.
IMPORTANTE:
Por prevención, mientras estemos en Pandemia debes traer tu mat y toalla personal.
Opcional: un taco y un cinto de yoga
DIRECCIONES:
* Rivadavia 6185: Lunes - Miércoles - Sábados
* Donato Álvarez 524: Viernes
CLASES ONLINE:
Por Zoom
* Las Clases son por Zoom, no es necesario que instales el programa, puedes conectarse con el celular o computadora (un dispositivo por persona)
* Ingresar a la sala virtual con la cámara encendida y la imagen clara del alumno/a toda la clase, no se puede hacer la clase con la cámara apagada.
* Silenciar los micrófonos durante las clases, puedes activar tu micrófono en caso de necesitar hacer alguna consulta.
En cada Clase Practicaremos
* Consciencia Corporal
* Asanas: Posturas de Yoga
* Fortalecer y Flexibilizar el cuerpo
* Aliviar dolores y tensiones.
* Ejercicios de Respiración
* Relajación del cuerpo y la mente.
* Meditación Guiada
* Pranayamas, Mudras y Mantras.
* Sankalpas: Afirmaciones positivas
POR QUÉ HACER YOGA?
Refuerza el Sistema Inmunológico
Mejora la Respiración
Promueve el Sistema Cardiovascular
Fortalece los huesos y los músculos
Aumenta la Energía
Alivia el estrés
Aumenta la Flexibilidad
Equilibra el Sistema Nervioso
Alivia los dolores
Mejora el Sistema Circulatorio
Libera toxinas
Mejora el equilibrio
Oxigena el cerebro
Mejora el Estado de Animo
PARA TENER PRESENTE!
* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno.
* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.
* Tener una toalla pequeña a mano.
* Pies descalzos y limpios, sin talco.
* No comer abundante una hora antes.
* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.
* Feriados: No se dictarán clases.
* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.
* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.
* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.
* Por favor seguir el Protocolo de clases cuando estas sean Presenciales:
- Si tienes fiebre o te sientes mal, por favor no asistas a clases presenciales.
- Traer Mat y elementos de Yoga propios para la practica.
- Lavarse las manos y aplicarles alcohol en gel.
- Mantener la distancia social indicada.
- Traer el Certificado de Circulación vigente y aprobado.
- Traer Apto Médico actualizado, excluyente.