Yoga Twist

CLASES DE YOGA

Y MEDITACIÓN

Tu momento de serenidad

Un respiro de calma, salud y bienestar

La meditación por el mar

Buenvenids a nuestras Clases de Yoga y Meditación

ONLINE - PRESENCIAL

con o sin experiencia previa

Ofrecemos Clases de Yoga y Meditaciones con distintos Estilos para que puedas encontrar la que más te guste y se adapte a tus necesidades, podes combinar los horarios y probar todas las Clases.

Si no tenes conocimientos de Yoga podés sumarte tranquilamente, una profesora te guiará para que te encuentres comoda/o y puedas disfrutar de cada encuentro.

Podes hacer las Clases ONLINE, por ZOOM y PRESENCIALES, siguiendo el Protocolo que se detalla

Para practicar Yoga no es necesario que seas flexible o que tengas mucha fuerza muscular, lo más importante es que tengas Fuerza de Voluntad, Ganas de Disfrutar de la Clase y Buena Predisposición para ir adaptándote de a poco, escuchando a tu cuerpo, conectándote con tu respiración, profundizando en el camino personal para lograr un cuerpo y una mente sana.

Recomendamos que te vistas con ropa cómoda, preferentemente de algodón para que la piel respire, las posturas deben hacerse hasta donde cada uno/a pueda, sin forzar, disfrutando de la Clase.

 

Cada Clase es única y diferente, diseñadas para que te sientas mejor! 

Clase de yoga

HORARIOS: 

 
Manos juntas en postura de yoga

CLASES PRESENCIALES: 

Protocolo por la presente Pandemia:

* La sala es aireada, con doble ventilación

 

* Pedimos respetar el distanciamiento social requerido, para esto cada persona tendrá un espacio asignado.

 

* Utilizar alcohol en las manos.
 

* Al ingresar debes utilizar barbijo, cuando estés en tu espacio designado puedes sacartelo si lo prefieres.

PRECAUCIÓN:  
Recomendamos no participar de las Clases si te sentís mal, con dolor de garganta, fiebre, dolor de cabeza intenso, inflamación de alguna articulación, presión alta y baja en el momento de iniciar la practica.

IMPORTANTE:

Por prevención, mientras estemos en Pandemia debes traer tu mat y toalla personal.

Opcional: un taco y un cinto de yoga

DIRECCIONES:

* Rivadavia 6185: Lunes - Miércoles - Sábados

* Donato Álvarez 524: Viernes

CLASES ONLINE:

Por Zoom

* Las Clases son por Zoom, no es necesario que instales el programa, puedes conectarse con el celular o computadora (un dispositivo por persona)

* Ingresar a la sala virtual con la cámara encendida y la imagen clara del alumno/a toda la clase, no se puede hacer la clase con la cámara apagada.

* Silenciar los micrófonos durante las clases, puedes activar tu micrófono en caso de necesitar hacer alguna consulta.

Clase de yoga

ARANCELES:

4 Clases por mes:

8 Clases por mes:

Pase Libre:

Clase suelta:

PARA PARTICIPAR DE LAS CLASES ENVIANOS UN WHATSAPP:

11359529861 (mensaje de texto) 

 
 

En cada Clase Practicaremos

* Consciencia Corporal

* Asanas: Posturas de Yoga 

* Fortalecer y Flexibilizar el cuerpo

* Aliviar dolores y tensiones.

* Ejercicios de Respiración

* Relajación del cuerpo y la mente.

* Meditación Guiada

* Pranayamas, Mudras y Mantras.

* Sankalpas: Afirmaciones positivas 

POR QUÉ HACER YOGA?

Refuerza el Sistema Inmunológico

Mejora la Respiración

Promueve el Sistema Cardiovascular 

Fortalece los huesos y los músculos

Aumenta la Energía

Alivia el estrés

Aumenta la Flexibilidad

Equilibra el Sistema Nervioso

Alivia los dolores

Mejora el Sistema Circulatorio

Libera toxinas

Mejora el equilibrio

Oxigena el cerebro

Mejora el Estado de Animo

PARA TENER PRESENTE!

 

* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno. 

* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.

* Tener una toalla pequeña a mano.

* Pies descalzos y limpios, sin talco.
 

* No comer abundante una hora antes.

* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.

* Feriados: No se dictarán clases.

* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.

* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.

* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.

* Por favor seguir el Protocolo de clases cuando estas sean Presenciales:

- Si tienes fiebre o te sientes mal, por favor no asistas a clases presenciales.

- Traer Mat y elementos de Yoga propios para la practica.

- Lavarse las manos y aplicarles alcohol en gel.

- Mantener la distancia social indicada.

- Traer el Certificado de Circulación vigente y aprobado.

- Traer Apto Médico actualizado, excluyente.