Curso de Meditación I Yoga Presente I Palermo
Pareja meditando en la playa

CURSO MEDITACION

Encuentra tu momento en Armonía

ONLINE - POR ZOOM

SEPTIEMBRE A DICIEMBRE ONLINE

con o sin experiencia

Puedes participar de:

* Curso Completo

* Un mes de curso

* Clase suelta

Conoce formas distintas de Meditación para integrar la Práctica a tu vida cotidiana.

cada encuentro una meditación diferente

Cada clase incluye:

Una nueva Meditación

Práctica de Yoga Suave

Relajación

Lectura de Meditación

La simple práctica del estado de

Armonia y Paz interior.

Meditación Trascendental

Meditación con Mudras 

Meditación con Trataka

Meditación con Mandalas

Meditación con Pranayamas

Meditación con Mantras

Meditación para los 7 Chakras

Meditación Activa en movimiento

Meditaciones de 5 minutos

Meditación con Sankalapas

Respiración Consciente

Antar Mouna

Consciencia Testigo

Yoga Tibetano

Yoga Kundalini

Yoga Restaurativo

Yoga Meditativo

Objetivo del Curso: 

Profundizar la Meditación y que puedas lograr meditar cuando gustes.

Exploraremos diferentes herramientas para elijas cuál se ajusta mejor a tu situación personal.

Te acercamos Técnicas para incorporar la Meditación como Práctica Regular.

Yoga sutras

Upanishads

Bhagavad gita

Vedanta

Mahabharata

T.K.V. Desikachar

B.K.S Iyengar

Gandhi

Krishnamacharya

Krishnamurti

Vishnu Devananda

Swami Sivananda

Satyananda Saraswati

Swami Vivekananda

Ramakrishna

Sri Aurobindo

Deepak Chopra

Nisargadatta

Thich Nhat Hanh

CADA CLASE UNA LECTURA DISTINTA

La Meditación Trascendental es una forma 

pura, simple y eficaz 

de experimentar el estado de paz y calma de la mente y el cuerpo, en profundo relax interior.

 

EXPERIMETA LA CALMA NATURAL

Los Principios de la Meditación son

 la quietud, la contemplación, la serenidad, la calma sólo entonces hay silencio.

Ese silencio es la verdadera meditación y, en ese silencio, la Paz Interior se manifiesta”.

horarios:

1 encuentro semanal

2 horas en cada clase

Se cursa una vez por semana

SABADOS 10 a 12hs

arancel:

Arancel mensual: $ 2500

Alumnos/as del Profesorado: $1500

CLASE SUELTA:

Arancel: $800

incluye:

CLASE SEMANAL DE 2 HORAS

Descuentos en Seminarios

Descuentos en Clases adicionales, INFO AQUÍ

Certificado de Asistencia

MEDITACIÓN PARA HOY:

Elije un lugar tranquilo para Meditar, puedes ambientarlo con una luz tenue, música tranquila y relajante.

Siéntate en una mat de Yoga, adoptando una posición cómoda, puedes ayudarte con un almohadón, sentarte en una silla o bien apoyando la espalda en un respaldo.

Cierra los ojos, lleva la atención a como esta el cuerpo en este momento, como es tu respiración normal y natural.

Estira tu espalda, alargándola, lleva el mentón paralelo al piso, las manos sobre las rodillas.

 

Relaja los hombros, los codos, las músculos de la cara, la boca, el entrecejo, siente el contacto de las palmas de tus manos en las rodillas

Comienza a inhalar y exhalar cada vez más profundo llevando el aire a la zona abdominal, intercostal y clavicular, realizando respiraciones profundas y suaves.

Lleva la atención a cada inhalación y a cada exhalación

Manten la postura durante 10 respiraciones.

Si algún pensamiento te distrae, déjalo pasar, vuelve a llevar la atención a la posición de la espalda, a relajar los músculos de la cara y a la respiración.

Luego de 10 respiraciones profundas, repite mentalmente 3 veces el siguiente Sankalpa:

"Estoy en calma, soy una persona positiva, tengo la fuerza de voluntad para sentirme cada día mejor"

Toma el tiempo que necesites y de a poco lleva las manos al centro del pecho, abre los ojos y disfruta tu vida!

CONTACTO:

Godoy Cruz 2841 - Palermo

Teléfono: +54 11 2085 4440

WhatsApp: +54 11 3595 2861

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