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CURSO INTENSIVO
ASANAS + VINYASAS

INICIA: 07 DE ENERO

DURACIÓN 2 MESES

INSCRIPCIONES ABIERTAS

FORMACIÓN ONLINE

OBJETIVO

Creamos un espacio para profundizar tu

Conocimiento en las Asanas y la Creación de Vinyasas
 

Esta Formación está orientada a Practicantes, Instructoras/es y Profesoras/es de Yoga que quieran evolucionar en su Práctica de Yoga y profundizar los conocimientos e indagando sobre las herramientas que nos brinda el Yoga.

 

Incorporarás conocimientos para planificar y secuencias en diseñadas con una estructura equilibrada y clara; nos enfocaremos en como guiar y adaptar cada postura a las necesidades de cada persona de manera saludable y segura.

Lo importante es el Proceso personal, acompañar y guiar para disfrutar de cada encuentro, cada postura.

Nos adentramos en el recorrido de los Chakras y la Energía Vital,

ampliando el conocimiento sobre la Filosofía del Yoga

TÉCNICA DE LAS ASANAS:BIOMECÁNICA FUNCIONAL
ANATOMÍA EN LAS ASANAS

SERIES Y SECUENCIAS DE VINYASA YOGA

¿QUE VAS A APRENDER?
Evolucionar en tu Práctica Personal
✓ Profundizar el conocimiento de las Asanas
✓ Práctica de diferentes Estilos del Yoga
Series de Yoga
✓ Variantes para:
PRINCIPIANTES - INTERMEDIOS - AVANZADOS

✓ Integrar Vinyasa Yoga
✓ Profundizar la Práctica de Yoga Dinámico 

Técnica de las Posturas
Alineación y Biomecánica de las Asanas
Asistencias y correcciones
Variantes de las posturas
Progresión de las posturas
Crear tus Secuencias de Asanas con distintos Fundamentos
Diseñar una Clase de Yoga completa!!

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Fitness

Integramos los conocimientos tradicionales de las Asanas con la Biomecánica del movimiento de manera práctica, simple, completa, moderna y dinámica.

En esta Formación podrás comprender de manera integral la conexión del cuerpo, la mente, las emociones, la energía vital, la consciencia y el alma.

Investigamos el funcionamiento del cuerpo humano para integrar las Técnicas del Yoga en la organización de secuencias y series.

Tendrás una base sólida para sentirte con mas seguridad y fluidez en la practica del Yoga.

SE CURSA UNA VEZ POR SEMANA
ELEGI TU OPCIÓN:

MARTES 9 a 10.30hs
MARTES 19 a 20.30hs


  CURSADA ONLINE  

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En nuestro Estudio es muy importante acompañarte y guiarte durante toda la Formación.

Podrás asistir a Una Clase de Yoga adicional en la semana en alguno de estos horarios:

Jueves 9hs

Jueves 19hs

Esta Clase esta incluida en el valor del arancel, no tendrás que abonar para asistir!

HORARIO

MATRICULA $ 35.000

Podes inscribirte abonando la Matrícula

dale click al Botón: QUIERO INSCRIBIRME

Luego, por favor envíanos el Comprobante

junto con tu Nombre y Apellido por WhatsApp

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INCLUYE UNA CLASE DE YOGA SEMANAL

LA MATRICULA SE ABONA

POR UNICA VEZ EN EL AÑO

SOLO PARA RESERVAR LA VACANTE

VALOR NO REEMBOLSABLE

NO INTERCAMBIABLE CON OTRAS ACTIVIDADES

INSCRIPCION
ARANCEL

ENERO: 

$50.000 ó USD 50

FEBRERO: 

$50.000 ó USD 50

Los valores se actualizarán en Diciembre.

INCLUYE MATERIAL DE ESTUDIO EN PDF

Los aranceles son promocionales en efectivo, para pagos con Tarjetas de crédito o Transferencia tiene un 10% de incremento.

QUIERO HACER EL PRIMER PAGO CON MERCADOPAGOCLICK AQUI!

VALORES NO REEMBOLSABLE, NO INTERCAMBIABLE CON OTRAS ACTIVIDADES

REQUISITOS

✓ 80% DE ASISTENCIA A LAS CLASES
✓ ENTREGAR Y APROBAR LAS TAREAS PRACTICAS QUE SE PIDEN
✓ APROBAR EL EXAMEN TEORICO PRÁCTICO
✓ TENER LAS CUOTAS AL DÍA

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MODULO 1
PROGRAMA DE ESTUDIOS

La BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO permite entender la alineación del cuerpo de forma adecuada, mejorar la estabilidad, incrementar la movilidad con seguridad y precaución en el yoga, conoceremos que hace el Cuerpo en la Práctica de Yoga. 
Estudio de los PLANOS Y EJES DE MOVIMIENTO para lograr la alineación correcta en cada Postura.
 

COMPOSICIÓN ESTRUCTURAL DE LAS POSTURAS DE YOGA
- Estudio de las Variantes de las Posturas para:
PRINCIPANTES  INTERMEDIOS AVANZADOS

- Progresión de las Asanas
- Beneficios y Contraindicaciones

- ASISTENCIAS DE POSTURAS
- CORRECCIONES
- AJUSTES DE LAS ASANAS


Conocer la disposición saludable del cuerpo en cada Asana nos ayuda a prevenir lesiones y poder adaptarlas de manera correcta con sus variantes y asi mejorar la practica. 

ESTILO DE YOGA:
- HATHA YOGA
- YOGA DINÁMICO
- VINYASA YOGA
- YOGA INTEGRAL


RESPIRACIÓN:
* Ejercicios de Respiración
* Conexión de la Respiración y la dinámica de las Secuencias

ESPECIALIZACIÓN EN CHAKRAS:
Muladhara
Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahasrara

Características de cada Chakra
Posturas y Mantras
Secuencias 
Sankalpas 
Meditación para cada Chakra

SECUENCIACIÓN DE CLASES:

PRINCIPIOS DE LA SECUENCIACIÓN 
ENFOQUES PARA ARMAR LAS SECUENCIAS

ORIENTACIÓN TRADICIONAL DE SERIES DE YOGA
SECUENCIAS FORTALECER EL CUERPO
SERIES DE SENCILLAS A COMPLEJAS
DINÁMICAS DE MOVIMIENTO

SECUENCIAS PARA LOS PRINCIPALES CHAKRAS

SECUENCIAS PARA LAS ARTICULACIONES

SALUDO AL SOL

SALUDO A LA LUNA

SALUDO AL AMANECER

ASANAS:

  • UTTHITA TRIKONASANA

  • PARIVRITTA TRIKONASANA

  • PARIVRITTA PARSVAKONASANA

  • PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA

  • VIRABHADRASANA I

  • VIRABHADRASANA II

  • VIRABHADRASANA III

  • UTTITA HASTA PADANGUSTHASANA 

  • UTTHITA PARSVAKONASANA

  • VRKSASANA

  • UTKATASANA

  • PARIVRITTA UTKATASANA

  • HASTAPADASANA

  • NATARAJASANA

  • PADANGUSTHASANA

  • GARUDASANA

  • ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA

  • PRASARITA PADOTTANASANA

  • KANDASANA

  • KAPINJALASANA

  • BHARADVAJASANA

  • RAJA KAPOTANASANA

  • DHANURASANA

  • GOMUKHASANA

  • VIRASANA

  • HANUMMANASANA

  • JANU SIRSASANA

  • KAPOTANASANA

  • LOLASANA

  • MARICHYASANA I

  • MARICHYASANA II

  • PARVATTASANA

  • KURMASANA

  • PARIGHASANA

  • DANDASANA

  • EKA PADA RAJAKAPOTANASANA

  • PARIRUNA NAVASANA

  • UTTANA PADASANA

  • URDHVA PRASARITA PADASANA

  • URDHVA MUKHA PADOTTANASANA

  • SUPTA VIRASANA

  • SETU BANDHA SARVANGASANA

  • PAVANMUKSTASANA

  • SUPTA PADANGUSTHASANA

  • MATSYASANA

  • HALASANA

  • SARVANGASANA

entre muchas otras!

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