Lecturas:
Recomendaciones para la práctica de Yoga
– No ingerir alimentos por los menos 2 horas antes de la clase
– Traer ropa cómoda, preferentemente de algodón
– Quitarse zapatos,reloj, anillos, cadena, aros, etc.
– Practicar en respetuoso silencio
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Swami Dayananda Saraswati:
"Si soy lo que quiero ser, el asunto a tratar es sobre yo mismo. Lo que quiero ser, da la casualidad, que soy yo. El buscador no está separado de lo buscado"
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Qué es Yoga?
El yoga es una práctica personal, que busca tomar consciencia de la unión que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Somos conscientes y responsables de nuestros momentos, manteniendo total atención
en cada gota de nuestro inmenso oceano de vida

Yoga es Acción
La vida es acción, es una enorme acción, es vivir, esto es un movimiento
y ese movimiento es acción.
La totalidad de la vida, no unos fragmentos sino la tota la existencia, es acción.
El vivir no tiene divisiones, no se puede segmentar o intercalar entre la vida
y la muerte, entonces siempre es acción, la vida es acción de principio a fin,
todo su movimiento es acción.
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Beneficios del Yoga
Algunas personas comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental,
o por un tema espiritual.
Cualquiera que sea la razón que los impulse a iniciar,el yoga tiene múltiples beneficios para la salud, y los que lo practican de forma constante y disciplinada, han manifestado
sentir un cambio positivo en su cuerpo y salud.
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