FUNDAMENTOS DE ESTUDIO DEL
PROFESORADO DE YOGA KINESIO

• YOGA KINESIO ®

• Dinámicas Articulares integrando el Yoga y la Kinesiología

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• Estructuras de movimiento 

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• Ejercicios Específicos para Patologías

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• Analisis de Vinyasas - Secuencias del Yoga

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• Analisis de Asanas: Ajustes - Correcciones

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• Yoga Restaurativo - Yin Yoga

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Sistemas del Cuerpo Humano

Sistema Respiratorio

Sistema Circulatorio 

Sistema Inmunológico

Sistema Nervioso

Sistema Oseo

Sistema Muscular

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Iniciación a la Anatomía del Yoga

Iniciación a la Biomecánica del Yoga

Planos y Ejes

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Huesos del Cuerpo Humano:

El cráneo (cabeza) 

La columna vertebral

La caja torácica (tórax)

Las manos

Las piernas 

Los hombros

 

Articulaciones

• Articulaciones según su estructura: sinoviales, fibrosas y cartilaginosas.

• Articulaciones según su función: diartrosis, anfiartrosis, sinartrosis

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• De pivote

• De bisagra

• De silla de montar

• Esférica

• Deslizante

• Elipsoidal

• Suturas

• Gonfosis

• Sindesmosis

• Sincordrosis

• Sinfisis

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Músculos:

Clasificación de Músculos:

• Liso

• Estriado

• Cardíaco

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Estructura del Músculo:

• Fibras musculares

• Fascículo muscular

• Epimisio

• Perimisio

• Endomisio

• Tejido muscular

• Vientre muscular

• Miofibrillas

• Miofilamentos 

• Unidad contráctil

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Tipos de contracciones musculares:

• Concéntricas

• Excéntricas

• Isométricas

• Isotónicas

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Análisis de Asanas:

• Biomecánica

• Anatomía Funcional del Yoga

• Ajustes 

• Correcciones

• Variantes

• Uso de elementos

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Biomecánica y Anatomía de Miembros Inferiores

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía de la CoxoFemoral - Pelvis

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía de la Columna Vertebral

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía de Miembros  Superiores

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía de la Muñeca

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía del Codo 

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Biomecánica y Anatomía de la Rodilla

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

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Respiración 

Ejercicios de Respiración

Músculos de la Respiración

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• Músculos infrahioideos

• Músculo escaleno anterior

• Músculo escaleno medio

• Músculo escaleno posterior

• Músculo esplenio

• Músculo esternocleidomastoideo

• Músculo esternotiroideo

• Músculo largo de la cabeza

• Músculo oblicuo mayor de la cabeza

• Músculo oblicuo menor de la cabeza

• Músculos escalenos

• Músculos suprahioideos

• Músculo Supra – espinoso 

• Músculo Infra – espinoso 

• Músculo Redondo Menor 

• Músculo Sub – Escapular

•  Músculo pectoral mayor

• Músculo pectoral menor

• Músculo subclavio

• Músculo serrato anterior 

• Músculo trapecio

• Músculo dorsal ancho

• Músculo elevador de la escápula  

• Músculo romboides

• Recto abdominal

• Transverso abdominal

• Oblicuo mayor

• Oblicuo menor

• Músculo psoas-iliaco.

• Músculo cuadrado lumbar.

• Diafragma. 

• Glúteo mayor

• Glúteo medio

• Glúteo menor

• Tensor de la fascia lata

• Músculo piriforme

• Obturador interno

• Obturador externo

• Cuadrado femoral

• Músculo aductor mayor del muslo

• Músculo aductor largo del muslo

• Músculo aductor corto del muslo

• Músculo recto interno del muslo 

• Pectíneo

• Gémino superior

• Gémino inferior

• Sartorio

• Semimembranoso

• Semitendinoso

• Bíceps Femoral

• Poplíteo

• Soleo

• Gemelos

• Deltoides

• Braquial anterior

• Bíceps braquial

• Supinador Largo

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ESTUDIO Y ANALISIS DE LA PRÁCTICA DE YOGA PARA LAS PRINCIPALES PATOLOGÍAS:

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Patologías de Columna:

Causas fisiológicas y mecánicas

• HiperCifosis

• Escoliosis

• Rectificación Cervical

• Ciatálgia

• Hernias de Disco, entre otras

• Artrosis

• Artritis

• Necrosis de Cadera

• Fibromialgia

• Tendinosis

• Manguito Rotador

• Bursitis

• Calambres

• Contracturas

• Distención 

• Esguinces

• Desgarros

• Fracturas, entre otras

• Diabetes

• Parkinson

• Gota

• ACV

• Infarto

• Insuficiencia Cardíaca

• Osteoporosis

• Hipertensión Arterial

• Varices

• Trombo Flebitis

• Bronquitis 

• Epoc

• Asma, entre otras

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Introducción a las Patologías

Adaptación de la Práctica del Yoga Kinesio

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