FUNDAMENTOS DE ESTUDIO DEL
PROFESORADO DE YOGA KINESIO

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  • YOGA KINESIO ®

  • Dinámicas Articulares integrando el Yoga y la Kinesiología

  • Estructuras de movimiento 

  • Ejercicios Específicos para Patologías

  • Analisis de Vinyasas - Secuencias del Yoga

  • Analisis de Asanas: Ajustes - Correcciones

  • Yoga Restaurativo - Yin Yoga

Sistemas del Cuerpo Humano

Sistema Respiratorio

Sistema Circulatorio 

Sistema Inmunológico

Sistema Nervioso

Sistema Oseo

Sistema Muscular

Iniciación a la Anatomía del Yoga

Iniciación a la Biomecánica del Yoga

Planos y Ejes

Huesos del Cuerpo Humano:

El cráneo (cabeza) 

La columna vertebral

La caja torácica (tórax)

Las manos

Las piernas 

Los hombros

 

Articulaciones

  • Articulaciones según su estructura: sinoviales, fibrosas y cartilaginosas.

  • Articulaciones según su función: diartrosis, anfiartrosis, sinartrosis

  • De pivote

  • De bisagra

  • De silla de montar

  • Esférica

  • Deslizante

  • Elipsoidal

  • Suturas

  • Gonfosis

  • Sindesmosis

  • Sincordrosis

  • Sinfisis

Músculos:

Clasificación de Músculos:

  • Liso

  • Estriado

  • Cardíaco

Estructura del Músculo:

  • Fibras musculares

  • Fascículo muscular

  • Epimisio

  • Perimisio

  • Endomisio

  • Tejido muscular

  • Vientre muscular

  • Miofibrillas

  • Miofilamentos 

  • Unidad contráctil

Tipos de contracciones musculares:

  • Concéntricas

  • Excéntricas

  • Isométricas

  • Isotónicas

Análisis de Asanas:

  • Biomecánica

  • Anatomía Funcional del Yoga

  • Ajustes 

  • Correcciones

  • Variantes

  • Uso de elementos

 

Biomecánica y Anatomía de Miembros Inferiores

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía de la CoxoFemoral - Pelvis

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía de la Columna Vertebral

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía de Miembros  Superiores

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía de la Muñeca

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía del Codo 

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Biomecánica y Anatomía de la Rodilla

Asanas específicas para fortalecer, elongar y estabilizar esta articulación

Respiración 

Ejercicios de Respiración

Músculos de la Respiración

  • Músculos infrahioideos

  • Músculo escaleno anterior

  • Músculo escaleno medio

  • Músculo escaleno posterior

  • Músculo esplenio

  • Músculo esternocleidomastoideo

  • Músculo esternotiroideo

  • Músculo largo de la cabeza

  • Músculo oblicuo mayor de la cabeza

  • Músculo oblicuo menor de la cabeza

  • Músculos escalenos

  • Músculos suprahioideos

  • Músculo Supra – espinoso 

  • Músculo Infra – espinoso 

  • Músculo Redondo Menor 

  • Músculo Sub – Escapular

  •  Músculo pectoral mayor

  • Músculo pectoral menor

  • Músculo subclavio

  • Músculo serrato anterior 

  • Músculo trapecio

  • Músculo dorsal ancho

  • Músculo elevador de la escápula  

  • Músculo romboides

  • Recto abdominal

  • Transverso abdominal

  • Oblicuo mayor

  • Oblicuo menor

  • Músculo psoas-iliaco.

  • Músculo cuadrado lumbar.

  • Diafragma. 

  • Glúteo mayor

  • Glúteo medio

  • Glúteo menor

  • Tensor de la fascia lata

  • Músculo piriforme

  • Obturador interno

  • Obturador externo

  • Cuadrado femoral

  • Músculo aductor mayor del muslo

  • Músculo aductor largo del muslo

  • Músculo aductor corto del muslo

  • Músculo recto interno del muslo 

  • Pectíneo

  • Gémino superior

  • Gémino inferior

  • Sartorio

  • Semimembranoso

  • Semitendinoso

  • Bíceps Femoral

  • Poplíteo

  • Soleo

  • Gemelos

  • Deltoides

  • Braquial anterior

  • Bíceps braquial

  • Supinador Largo

ESTUDIO Y ANALISIS DE LA PRÁCTICA DE YOGA PARA LAS PRINCIPALES PATOLOGÍAS:

Patologías de Columna:

Causas fisiológicas y mecánicas

 

  • HiperCifosis

  • Escoliosis

  • Rectificación Cervical

  • Ciatálgia

  • Hernias de Disco, entre otras

  • Artrosis

  • Artritis

  • Necrosis de Cadera

  • Fibromialgia

  • Tendinosis

  • Manguito Rotador

  • Bursitis

  • Calambres

  • Contracturas

  • Distención 

  • Esguinces

  • Desgarros

  • Fracturas, entre otras

  • Diabetes

  • Parkinson

  • Gota

  • ACV

  • Infarto

  • Insuficiencia Cardíaca

  • Osteoporosis

  • Hipertensión Arterial

  • Varices

  • Trombo Flebitis

  • Bronquitis 

  • Epoc

  • Asma, entre otras

Introducción a las Patologías

Adaptación de la Práctica del Yoga Kinesio