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CLASES DE YOGA

LAS CLASES SE RETOMAN:

01 DE FEBRERO 

Tu momento de serenidad

Un respiro de calma, salud y bienestar

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Las clases de Hatha Yoga se realizan en grupos reducidos. Siempre adecuamos la clase al nivel general de grupo.

Cada Clase prácticamos:

Asanas, Ejercicios de Respiración, Mudras, 

Pranayamas, Meditaciones con distintos estilos adaptándolas a tus necesidades.

Si no tenes conocimientos de Yoga podés sumarte, una profesora te guiará para que te encuentres comoda/o y puedas disfrutar de cada encuentro.

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* Consciencia Corporal

* Asanas: Posturas de Yoga 

* Flexibilizar y Fortalecer el cuerpo

* Aliviar dolores y tensiones.

* Movilidad articular

* Calmar la mente

* Ejercicios de Respiración

* Relajación del cuerpo y la mente.

* Meditación Guiada

* Pranayamas

* Mudras

* Mantras

* Sankalpas: Afirmaciones positivas 

EN CADA CLASE PRACTICAMOS:
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Para practicar Yoga no es necesario que seas flexible o que tengas mucha fuerza muscular.

 

Lo más importante es que tengas Fuerza de Voluntad y Buena Predisposición para ir integrando de a poco las Posturas, con plena conciencia en la unión de la respiración, el cuerpo y la mente.

Podes sumarte con ropa comoda, con o sin experiencia previa.

HORARIOS DE FEBRERO:

MARTES:
9 a 10hs
10.30 a 11.3
0hs 3° edad
19 a 20hs

 

JUEVES:
9 a 10hs
10.30 a 11.30hs 3° edad19 a 20hs

HORARIOS
ARANCELES
  • Aranceles son válidos por 30 días corridos

  • Los días feriados no se brindan Clases

  • Luego de 5 minutos de iniciada la clase, no se puede ingresar

  • Podés traer tu propia mat y elementos de Yoga

  • Informar las dolencias/patologías al profesor/a

  • Por favor avisar las inasistencias por mensaje privado al 11 2896 2700

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POR QUÉ HACER YOGA?

REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

MEJORA LA RESPIRACIÓN

PROMUEVE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR 

FORTALECE LOS HUESOS Y LOS MÚSCULOS

AUMENTA LA ENERGÍA

ALIVIA EL ESTRÉS

AUMENTA LA FLEXIBILIDAD

EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO

ALIVIA LOS DOLORES

MEJORA EL SISTEMA CIRCULATORIO

LIBERA TOXINAS

MEJORA EL EQUILIBRIO

OXIGENA EL CEREBRO

MEJORA EL ESTADO DE ANIMO

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PORQUE

PARA TENER PRESENTE!

* Traer Apto Médico actualizado, el plazo máximo es de 10 días, sin excepción.

 

* Hacer la práctica a Consciencia, las posturas no deben causar dolor o malestar alguno. 

* Usar ropa cómoda, en lo posible de algodón para que la piel respire.

* Tener una toalla pequeña a mano.

* Pies descalzos y limpios, sin talco.
 

* No comer ni beber líquidos abundantes una hora antes.

* Informar si tienes alguna dolencias o enfermedad.

* Feriados: No se dictarán clases.

* En las semanas de Fiestas de Diciembre no habrá clases.

* Quitarse los objetos personales, como relojes, anillos, cadenas u otros objetos que dificulten el trabajo en la clase.

* Una vez iniciada la clase, no se puede ingresar.

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