Yoga para la
Tercera
Edad
CURSO • OCTUBRE 2026
INSCRIPCIONES ABIERTAS
Aprendé a crear clases adaptadas, dinámicas y completas para acompañar a personas mayores con seguridad y confianza.
A través de módulos prácticos y teóricos, aprenderás a crear clases seguras, efectivas y enriquecedoras, que promuevan el bienestar físico, emocional y mental en esta etapa de la vida.
Clases presenciales con cupos reducidos para asegurar corrección y seguimiento personalizado.
Dinámicas + Estructura de Clases adaptadas
“El Yoga es una práctica atemporal que nos acompaña en cada etapa de la vida, ofreciendo herramientas para fortalecer el cuerpo, equilibrar la mente y nutrir el espíritu.”
Duración
Octubre 2026
Una clase semanal
Día y Horario
Lunes
20:00 a 21:15 hs
Modalidad
Presencial
Rivadavia 6210 · CABA
El Yoga nos transforma y
nos acompaña
Acompañar cada etapa
Enseñar Yoga a personas mayores implica comprender que una clase puede conservar movimiento, desafío y disfrute mientras se adapta a diferentes posibilidades.
El curso propone recursos para trabajar movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación y respiración a través de posturas, secuencias y dinámicas que puedan modificarse según cada grupo y cada persona.
La adaptación no significa hacer una práctica menor. Significa aprender a elegir mejor: qué movimiento proponer, qué elemento utilizar, cuánto sostener y cómo acompañar para que la experiencia sea accesible y significativa.
La mirada del curso
Adaptar la práctica
Criterios para construir clases que acompañen de manera real las necesidades de las personas mayores.
Observar
Cuerpo · Dinámicas · Respiración
Reconocer movilidad, equilibrio, ritmo, experiencia previa y posibilidades de cada participante.
Dinamizar
Secuencias · Movimiento
Crear clases activas y variadas con movimientos, secuencias, respiración y diferentes formas de participación.
Adaptar
Variantes · Apoyos · Accesibilidad
Modificar postura, altura, apoyo, rango y permanencia conservando el objetivo principal del ejercicio.
Acompañar
Confianza · Claridad · Presencia
Dar indicaciones claras, ofrecer seguridad y construir un espacio donde las personas puedan disfrutar de la práctica.
¿Qué te llevas?
Recursos concretos
para tus clases
Una caja de herramientas para crear propuestas variadas y adaptarlas con mayor criterio.
Asanas + variantes
Posturas esenciales y distintas formas de modificarlas según movilidad, equilibrio y capacidad física.
Posturas · Adaptaciones · Alineación · Permanencia
Movilidad articular
Movimientos progresivos para preparar el cuerpo y trabajar articulaciones dentro de una clase completa.
Movilidad · Coordinación · Movimiento suave
Secuencias dinámicas
Combinaciones de movimientos y posturas para sostener participación, ritmo y continuidad.
Dinámicas · Series · Respiración + movimiento
Respiración + Prāṇāyāma
Recursos sencillos para desarrollar percepción respiratoria y acompañar distintos momentos de la clase.
Respiración consciente · Prāṇāyāmas
Mudras + Saṅkalpa
Recursos para sumar intención, atención y diferentes formas de participación más allá de la postura.
Mudras · Saṅkalpa · Concentración
Relajación consciente
Cómo organizar el cierre de una clase para favorecer descanso, registro corporal y transición hacia la actividad cotidiana.
Relajación · Respiración · Cierre de clase
Uso de elementos
Más opciones dentro de una misma postura
Los elementos ayudan a modificar altura, distancia, apoyo y esfuerzo para ampliar las posibilidades de participación.
Taquitos
Acercan el piso, ofrecen apoyo y permiten adaptar diferentes posiciones sin perder el objetivo de la postura.
Apoyo · Adaptación
Cintos
Amplían el alcance y ayudan a organizar brazos, piernas y diferentes relaciones entre segmentos corporales.
Sostén · Organización
Banquetas
Apoyo y estabilidad para adaptar posturas y facilitar movimientos con mayor seguridad.
Estabilidad · Apoyo
Columpios y Kuruntas
Amplían el alcance y ayudan a organizar brazos, piernas y diferentes relaciones entre segmentos corporales.
Sostén · Organización
Bastones
Permiten trabajar movilidad, alineación y amplitud de movimiento, facilitando ejercicios y adaptar las posturas.
Alineación · Amplitud
Información del curso
Octubre 2026.
Una capacitación presencial, breve y concentrada, pensada para que puedas salir con ideas y estructuras listas para llevar a la práctica.
Cursada
Lunes · 20:00 a 21:15 hs
Una vez por semana durante Octubre
Presencial en Rivadavia 6210, CABA.
Orientado a
Profesores/as y personas interesadas
Especialmente útil para quienes quieran sumar herramientas para acompañar a personas mayores dentro de una clase de Yoga.
Arancel · Curso completo
Opciones de pago
Efectivo$90.000
Mercado Pago$110.000
Inscripción por WhatsApp · 11 2896 2700
Este curso puede ser para vos
Si querés acompañar a personas mayores en su práctica de Yoga
La propuesta combina estructura, recursos y creatividad para que puedas diseñar clases accesibles sin volverlas repetitivas ni pasivas.
Si sos profesor/a de Yoga y querés incorporar clases para personas mayores.
Si ya trabajás con adultos mayores y buscás nuevas dinámicas, variantes y secuencias.
Si querés aprender adaptaciones para diferentes niveles de movilidad y experiencia.
Si querés usar elementos con mayor intención dentro de la práctica.
Si querés sumar recursos concretos para acompañar esta etapa con seguridad y confianza.
El Yoga se adapta a cada cuerpo y a cada etapa, abriendo nuevas posibilidades. Siempre es un buen momento para practicar Yoga.
Inscripciones abiertas
Sumá herramientas para crear clases adaptadas, dinámicas y completas.
Consultanos por inscripción, formas de pago o cualquier duda sobre los contenidos del curso.
Cursada: Lunes · 20:00 a 21:15
Ubicación: Rivadavia 6210 · CABA
WhatsApp: 11 2896 2700
