Vivimos rodeados de actividades, responsabilidades y estímulos que constantemente reclaman nuestra atención. En medio de ese movimiento cotidiano, encontrar momentos para observar nuestra mente puede convertirse en una experiencia de profundo conocimiento personal.

La meditación forma parte de diferentes tradiciones del Yoga y ocupa un lugar importante en sus enseñanzas sobre la atención y el conocimiento interior.

En esta masterclass conoceremos sus fundamentos filosóficos, comprenderemos su relación con la práctica del Yoga y descubriremos por qué ha sido estudiada y transmitida durante siglos.

También reflexionaremos sobre el valor de dedicar tiempo al silencio, la observación y el desarrollo de una práctica personal.

Un encuentro para acercarnos a la meditación desde una perspectiva tradicional y comprender cómo puede encontrar su lugar en nuestra vida cotidiana.

También vamos a diferenciar la meditación de las ideas simplificadas con las que suele presentarse. Comprender su sentido dentro de la tradición permite acercarse a esta práctica sin expectativas irreales y reconocerla como parte de un proceso de aprendizaje y conocimiento personal.