Cuando pensamos en Yoga, muchas veces imaginamos posturas, movimientos y ejercicios de respiración. Sin embargo, la práctica adquiere una dimensión diferente cuando comenzamos a comprender sus fundamentos filosóficos.

El cuerpo y la respiración pueden convertirse en medios para desarrollar una mayor atención y aprender a observar nuestra propia experiencia.

En esta masterclass descubriremos cómo se relacionan la práctica física y el conocimiento interior, y por qué el Yoga propone una manera de practicar que comprende mucho más que la realización de posturas.

Conoceremos la importancia de integrar la atención, la respiración y la conciencia corporal para enriquecer nuestra experiencia durante la práctica.

Una oportunidad para comprender que lo que aprendemos en el Yoga también puede acompañarnos en la vida cotidiana, en nuestra relación con el cuerpo y en la manera en que habitamos cada momento.

Desde esta perspectiva, practicar conscientemente significa dar lugar a la observación y al aprendizaje, más allá de la apariencia de una postura. Comprender estos fundamentos puede enriquecer tanto la experiencia de quienes recién comienzan como la de quienes llevan años practicando Yoga.