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EL YOGA ES PARA TODO EL MUNDO
CURSO YOGA PARA EMBARAZADAS
FEBRERO 2025
INSCRIPCIONES ABIERTAS
Curso de Yoga para Embarazadas:
Dinámicas y Estructura de Clases Adaptadas
Este curso intensivo está diseñado para profesores/as de yoga que buscan expandir su práctica y conocimientos, preparándose para guiar a mujeres embarazadas con seguridad, sensibilidad y profesionalismo.
Es una oportunidad única para profundizar en las adaptaciones necesarias del yoga durante el embarazo, abordando aspectos físicos, emocionales y espirituales.
La especialización amplía tus habilidades como docente y te permite diversificar tus áreas de enseñanza, abriendo nuevas posibilidades profesionales.
Aprenderás herramientas prácticas y teóricas para crear clases transformadoras, adaptadas a las necesidades de cada trimestre, y contribuir al bienestar integral de las futuras madres.
¡Un curso completo y enriquecedor que transforma tu enseñanza!
Yoga: Un Compañero para Cada Etapa de la Vida
El yoga es mucho más que ejercicio; es una práctica que nos acompaña en cada momento de la vida, ayudándonos a conectar con el presente y encontrar equilibrio en medio de los cambios.
Durante el embarazo, esta conexión se vuelve aún más especial. Es un tiempo de transformación profunda, y el yoga se convierte en un puente hacia la calma, la fuerza interior y el vínculo con el bebé que está por llegar.
A través de posturas adaptadas, respiración consciente y relajación, el yoga durante el embarazo no solo mejora el bienestar físico, sino que también nutre la mente y el espíritu.
Es un regalo para la mamá y el bebé, una invitación a vivir el momento presente con amor y gratitud.
Principales Temas del Curso de Yoga para Embarazadas
Este curso intensivo te brinda una formación integral para acompañar a mujeres embarazadas a través del yoga, adaptando la práctica a las necesidades únicas de cada etapa del embarazo.
Exploraremos aspectos físicos, emocionales y espirituales para que puedas crear clases seguras, enriquecedoras y profundamente conectadas con el momento presente.
Estos son los temas principales que abordaremos:
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Primer trimestre de embarazo: Enfoque en los cuidados iniciales, con prácticas suaves que respeten la sensibilidad de esta etapa. Exploramos técnicas para manejar las náuseas, el cansancio y favorecer la conexión emocional con el bebé.
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Segundo trimestre de embarazo: Adaptación a una etapa de mayor energía, con posturas que trabajan la apertura del pecho, el fortalecimiento del cuerpo y el alivio de tensiones comunes como el dolor de espalda.
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Tercer trimestre de embarazo: Preparación para el parto con técnicas que fomentan la confianza, la relajación y la conexión emocional con el bebé. Posturas específicas para aliviar molestias físicas y fortalecer la pelvis.
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Cambios físicos y emocionales: Análisis profundo de los cambios que experimenta la madre y cómo el yoga puede equilibrar las emociones y favorecer la aceptación del cuerpo en transformación.
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Cambios en la mamá y el bebé: Comprender el desarrollo mutuo y cómo cada etapa influye en ambos, con prácticas que apoyan un crecimiento saludable y consciente.
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Posturas adaptadas para cada trimestre: Asanas específicas para cada etapa, que promueven flexibilidad, fortalecimiento y alivio de molestias, siempre priorizando la seguridad de la madre y el bebé.
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Meditaciones específicas para cada momento: Prácticas diseñadas para conectar con el momento presente, cultivar la calma y sintonizar con el vínculo madre-bebé.
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Pranayamas para el embarazo: Técnicas de respiración adaptadas para cada trimestre, enfocadas en la relajación, la oxigenación y la preparación para el trabajo de parto.
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Ejercicios de respiración: Métodos para aprender a controlar y profundizar la respiración, aliviando la ansiedad y promoviendo el bienestar físico y emocional.
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Trabajo del suelo pélvico: Prácticas específicas para fortalecer y flexibilizar el suelo pélvico, esenciales para el parto y la recuperación postnatal.
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Sankalpas para el embarazo: Introducción a los sankalpas como afirmaciones positivas que refuercen la confianza, el amor propio y la conexión con el bebé.
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Mudras y Mantras para cada etapa: Enseñanza de mudras y mantras que refuercen la calma, la energía y la conexión espiritual durante el embarazo.
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Técnicas para conectar con el momento presente: Herramientas prácticas de mindfulness para vivir el embarazo con atención plena y gratitud.
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Conectar el amor de madre e hijo/a: Ejercicios que fortalecen el vínculo emocional entre la madre y el bebé desde el vientre.
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Recomendaciones para cada trimestre: Consejos prácticos que incluyen cuidados físicos, emocionales y espirituales en cada etapa del embarazo.
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Post parto: Introducción al yoga postnatal, enfocado en la recuperación física, el equilibrio emocional y el fortalecimiento del vínculo madre-bebé.
Este curso te prepara para guiar a las mujeres embarazadas en un viaje de conexión profunda consigo mismas, con sus bebés y con el momento presente, integrando el yoga como una herramienta poderosa para el bienestar integral.
horarios:
Se cursa una vez por semana
FEBRERO: 05 - 12 - 19 - 26
MIÉRCOLES 19hs.
MATERIAL DE ESTUDIO EN PDF
Certificado de Asistencia
arancel:
Curso completo: $75.000
Este valor puede actualizarse en base al Indice de Precios al Consumidor
INSCRIPCION
Abonando el valor de la cuota.
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Los Beneficios de Practicar Yoga Durante el Embarazo
El yoga es una herramienta poderosa que acompaña a las mujeres embarazadas en su camino hacia la maternidad, ofreciendo beneficios físicos, emocionales y espirituales.
Adaptado a las necesidades de cada etapa del embarazo, el yoga mejora el bienestar general y promueve una conexión profunda entre la madre y su bebé.
Estos son los principales beneficios de esta práctica durante el embarazo:
BENEFICIOS FISICOS:
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Fortalecimiento del cuerpo: El yoga ayuda a tonificar músculos clave, como el abdomen, la espalda y el suelo pélvico, preparándolos para el parto y facilitando la recuperación postnatal.
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Alivio de molestias: Posturas específicas alivian dolores comunes del embarazo, como el dolor lumbar, la ciática y la hinchazón en piernas y pies.
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Mejora de la postura: Al trabajar la alineación del cuerpo, el yoga reduce la tensión en la columna vertebral y en las articulaciones.
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Flexibilidad: Mantiene la movilidad de las articulaciones y mejora la elasticidad de los músculos, especialmente en la pelvis, favoreciendo un parto más fluido.
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Promoción de un sueño reparador: Las técnicas de relajación y respiración ayudan a calmar el sistema nervioso, favoreciendo un descanso profundo.
BENEFICIOS EMOCIONALES:
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Reducción del estrés y la ansiedad: Las prácticas de respiración y meditación fomentan la calma mental, ayudando a gestionar los cambios emocionales del embarazo.
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Aumento de la confianza y autoestima: El yoga fomenta una conexión amorosa con el cuerpo en transformación, ayudando a las mujeres a sentirse seguras y capaces.
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Preparación emocional para el parto: Al practicar mindfulness y concentración, las futuras madres desarrollan herramientas para afrontar el parto con serenidad.
CONEXIÓN MADRE - BEBE
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Fortalecimiento del vínculo: A través de meditaciones y respiraciones conscientes, el yoga fomenta una conexión temprana entre la madre y el bebé.
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Escucha del cuerpo y del bebé: Las prácticas de yoga aumentan la percepción corporal, ayudando a las madres a sintonizar con las necesidades de su bebé.
PREPARACION PARA EL PARTO
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Técnicas de respiración: Los pranayamas enseñan a manejar el dolor y las contracciones, promoviendo un parto más tranquilo.
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Fortalecimiento del suelo pélvico: Un suelo pélvico fuerte y flexible facilita el parto y previene problemas como la incontinencia postnatal.
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Confianza en el proceso natural del parto: El yoga fomenta una actitud positiva y tranquila frente al nacimiento, ayudando a liberar miedos y tensiones.
BENEFICIOS ESPIRITUALES:
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Conexión con el momento presente: El yoga invita a vivir el embarazo de manera consciente, disfrutando cada etapa sin preocuparse por el futuro.
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Cultivo de gratitud: Las prácticas fomentan un profundo agradecimiento hacia el cuerpo y la vida que está creciendo en su interior.
BENEFICIOS POSTNATALES
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Recuperación física y emocional: El yoga facilita la recuperación del cuerpo tras el parto, fortaleciendo los músculos y promoviendo el equilibrio emocional.
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Vínculo continuo con el bebé: Las prácticas de yoga postnatal refuerzan la relación madre-bebé, integrando al bebé en la práctica.
Practicar yoga durante el embarazo brinda bienestar integral a la madre e impacta positivamente en el desarrollo del bebé. Es una oportunidad para vivir esta etapa con plenitud, serenidad y amor, conectando con la experiencia única del milagro de la vida.
