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CURSO INTRODUCTORIO

 ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA

DURACIÓN: 8 ENCUENTROS
INICIA: 23 DE AGOSTO

Conoce el funcionamiento de tu cuerpo

En este curso aprenderás cómo funciona el cuerpo, es una oportunidad de iniciar tus conocimientos en la Anatomía y la Fisiología.

ESTE ES UN CURSO INTRODUCTORIO
RECOMENDAMOS CONTINUAR TU FORMACIÓN CON LOS SEMINARIOS MENSUALES  DE ANATOMIA

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Tendrás acceso al Campus Virtual del Curso donde encontraras material de estudio en PDF para facilitar el estudio
 
Nos enfocamos en los Principios de la Anatomía y la Biomecánica, como es el funcionamiento de los huesos, los músculos y las articulaciones en cada movimiento.

Analizamos la funcionalidad y la estructura
del Sistema Musculo Esquelético Articular

Nos basamos en la Practica de:
HATHA YOGA
VINYASA YOGA 

INFO

LO QUE APRENDERÁS:

TEMAS CENTRALES DEL CURSO:

  • Planos y Ejes del Movimiento: Aprenderás a identificar y entender los diferentes planos y ejes que rigen cada movimiento del cuerpo humano. Esta comprensión es fundamental para analizar y mejorar tu técnica en diversas actividades físicas y posturas de yoga.

  • Movimientos de Cada Articulación: Explorarás los movimientos específicos que cada articulación permite, desde flexión y extensión hasta rotación y aducción. Este conocimiento te ayudará a ejecutar movimientos de manera más consciente y segura.

  • Ubicación de los Huesos del Cuerpo Humano: Te familiarizarás con la anatomía ósea, aprendiendo a localizar y nombrar los huesos del cuerpo. Este conocimiento es esencial para comprender la estructura y función del esqueleto.

  • Acción de los Músculos: Descubrirás cómo los músculos se activan y trabajan en diferentes posturas de yoga. Esta información te permitirá optimizar tu rendimiento y evitar lesiones.

  • Músculos Agonistas y Antagonistas: Analizarás la relación entre los músculos que colaboran y los que se oponen durante el movimiento. Comprender estas relaciones te ayudará a equilibrar y fortalecer tu cuerpo de manera armoniosa.

  • Estructura de las Articulaciones: Aprenderás sobre los componentes de una articulación, como la cápsula articular, la membrana sinovial y los cartílagos. Este conocimiento es crucial para entender cómo se mantienen y protegen las articulaciones.

  • Ligamentos y Tendones: Conocerás la importancia de los ligamentos y tendones en la estabilidad y movilidad del cuerpo. Aprenderás a identificar y cuidar estas estructuras para prevenir lesiones.

INTRODUCIÓN A LAS PRINCIPALES ARTICULACIONES:

  • Columna Vertebral: Comprenderás la estructura y función de la columna vertebral, su importancia en la postura y el movimiento.

  • Articulación Coxofemoral (Caderas): Estudiarás la articulación de la cadera, su movilidad y su papel en la estabilidad del cuerpo.

  • Articulación del Hombro: Aprenderás sobre la compleja estructura del hombro y su capacidad para realizar una amplia gama de movimientos.

  • Articulación de la Rodilla: Explorarás la anatomía y función de la rodilla, entendiendo su papel crucial en actividades cotidianas y deportivas.

  • Articulaciones de Codos y Muñecas: Conocerás las articulaciones de los codos y muñecas, su movilidad y su importancia en las actividades manuales.

  • Articulación del Tobillo: Estudiarás la estructura y función del tobillo, y cómo contribuye a la estabilidad y movimiento del pie.

Alineación de las Posturas desde la Anatomía Funcional del Yoga:

Aprenderás a alinear tu cuerpo correctamente utilizando principios de anatomía funcional, lo que mejorará tu práctica de yoga y reducirá el riesgo de lesiones.

Adaptación del Conocimiento Teórico a la Práctica:

Descubrirás cómo aplicar de manera simplificada y efectiva el conocimiento teórico adquirido a tu práctica diaria, mejorando tu técnica y conciencia corporal.

Otros Temas Importantes:

  • Centro de Gravedad: Comprenderás la importancia del centro de gravedad en la estabilidad y movimiento, lo que te permitirá mejorar tu equilibrio y eficiencia en diversas posturas y ejercicios.

  • Ejercicios de Propiocepción, Fortalecimiento y Flexibilidad: Mejorarás tu conciencia corporal, fuerza y flexibilidad con ejercicios específicos diseñados para desarrollar estas habilidades esenciales.

  • Teoría de los Bandhas: Aprenderás sobre los bandhas, su rol en la práctica de yoga y cómo utilizarlos para mejorar tu control y energía corporal.

MATERIAL DE ESTUDIO:

Recibirás valioso material de estudio que incluye:

  • Artículos de Anatomía: Documentos detallados que te ayudarán a profundizar en el conocimiento anatómico.

  • Artículos sobre Yoga: Lecturas complementarias que te proporcionarán una comprensión más amplia y holística de la práctica del yoga.

Inscribite a nuestro Curso para evolucionar la comprensión del cuerpo humano

y su funcionamiento durante la práctica de yoga.

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horario
arancel
INSCRIPCION

horarios:

Se cursa una vez por semana

VIERNES 19hs.

 

FECHAS:

AGOSTO: 23 - 30

SEPTIEMBRE: 06 -13 - 20 - 27

OCTUBRE: 04 - 10

arancel:

MATRICULA: $25.000

ARANCEL EN DOS PAGOS:

20/08: $52.000

20/09: $52.000

INSCRIPCIÓN:

ABONANDO LA MATRICULA

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Curso de Anatomía Funcional del Yoga

 

Objetivo del curso: Este curso tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes de yoga una comprensión profunda y aplicada de la anatomía funcional relevante para su práctica. 
 

Se desarrollarán conocimientos de la estructura del cuerpo humano y su relación con la práctica del yoga, lo que les permitirá mejorar su alineación, evitar lesiones y potenciar su bienestar físico y mental durante la práctica.

 
 

Planos y Ejes, Posición Anatómica y Terminología Anatómica:
 

• Objetivo: Introducir los conceptos fundamentales de anatomía y proporcionar las herramientas para describir y comprender las diferentes posiciones y movimientos del cuerpo humano en el espacio tridimensional.


• Temas clave: Los tres planos anatómicos (sagital, frontal y transversal) y los ejes correspondientes. La posición anatómica como referencia estándar para describir la ubicación y relación de las estructuras del cuerpo. Terminología anatómica básica para facilitar la comunicación precisa durante la práctica y las clases de yoga.

 


Introducción a los Huesos, Esqueleto Axial y Apendicular:
 

• Objetivo: Función de los huesos, brindando una base sólida para comprender la estabilidad y movilidad del cuerpo humano en el contexto de la práctica de yoga.

 

• Temas clave: Tipos de huesos. El esqueleto axial, incluyendo el cráneo, la columna vertebral y las costillas. El esqueleto apendicular y su relación con las extremidades superiores e inferiores y la columna vertebral.

  

Introducción a las Articulaciones:
 

• Objetivo: Explorar las articulaciones del cuerpo humano y su función en el movimiento, enfatizando la importancia de una práctica de yoga segura y alineada.

• Temas clave: Reconocer las articulaciones según su dinámica de movimiento. Las principales articulaciones del cuerpo, incluyendo hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos. Cómo mantener la estabilidad y rango de movimiento adecuado en cada articulación durante la práctica del yoga.
 

 

Introducción a Músculos:
 

• Objetivo: Profundizar en el estudio de los músculos y su papel en el movimiento, conocer la capacidad de activar y relajar músculos específicos durante su práctica de yoga.

• Temas clave: Algunos grupos musculares y sus acciones en diferentes posturas de yoga. Cómo usar la activación muscular adecuada para mejorar la alineación y prevenir lesiones.

 

Introducción a la Columna Vertebral:
 

• Objetivo: Explorar la anatomía y biomecánica de la columna vertebral, comprensión más profunda de su columna vertebral y cómo protegerla.

• Temas clave: La estructura de la columna vertebral. Alineación adecuada de la columna en diferentes posturas de yoga, incluyendo flexión, extensión y torsión. Cómo mantener una columna sana y flexible durante la práctica.

 

Introducción a los Hombros:
 

• Objetivo: Profundizar en el conocimiento de la articulación del hombro y su complejidad en la práctica del yoga, desarrollar una práctica segura y sostenible para los hombros.

• Temas clave: Anatomía y movilidad de la articulación del hombro. Cómo alinear adecuadamente los hombros en diversas posturas.

 

 

Introducción a la Coxofemoral:
 

• Objetivo: Profundizar en el estudio de la articulación coxofemoral, lo que permitirá comprender y abordar las posturas de yoga que involucran la cadera con seguridad y eficacia.

• Temas clave: Estructura y función de la articulación coxofemoral. Flexibilidad y fortaleza en la cadera para mejorar las posturas de apertura de cadera y equilibrio. Cómo proteger y mantener la salud de las caderas durante la práctica.


 

Introducción a las Articulaciones de Codo, Muñeca, Rodilla y Tobillo:
 

• Objetivo: Explorar la anatomía de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo, abordar estas áreas con cuidado y atención durante su práctica de yoga.

• Temas clave: Anatomía y función de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo. Cómo mantener una alineación adecuada y prevenir lesiones en estas articulaciones en posturas como las flexiones de brazos, las inversiones y las posturas de equilibrio sobre una sola pierna.

 

Este programa de estudio ofrece una exploración detallada de la anatomía funcional más relevante para la práctica de yoga, proporcionando a los estudiantes las bases para desarrollar una práctica segura, alineada y consciente.

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