Ashtanga yoga

SEMINARIOS Y TALLERES

Nuestras actividades son una guía para ayudarte a profundizar tu vivencia en el Yoga
Nuestras actividades de Marzo en adelante
se publicarán en esta sección Próximamente 

TALLER DE MEDITACIÓN

GUIADO POR: CLAUDIA CASTRO

22 DE ENERO - 10 a 12HS

ONLINE - PRESENCIAL

Meditación Mudra

ARANCEL: $1500

Encuentro de Yoga y Meditación:
 

Te invitamos a participar de este encuentro práctico para aprender a meditar.
Nos centraremos en una meditación guiada útil para aquellos que nunca antes han meditado o tienen problemas para encontrar el tiempo o la paciencia para hacerlo solos.
Un taller de meditación proporciona un momento en el que el único propósito es calmar la mente, encontrarnos con nuestra naturaleza.

Despejar la mente de todo pensamiento y alcanzar un estado de relajación total.

omm.png

TALLER DE SALUDO AL AMANECER
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

GUIADO POR: CLAUDIA CASTRO

05 DE FEBRERO - 10 a 12HS

ONLINE - PRESENCIAL

ARANCEL: $1500

omm.png
Fitness al aire libre

Surya Namaskar y Ejercicios de Respiración:
 

En este encuentro veremos el Saludo al Amanecer con sus distintas variantes.

Analizamos paso a paso la secuencia tradicional, todos sus beneficios.

Recomendaciones para su práctica adecuada.

Ejercicios de respiración para mejorar nuestro sistema respiratorio, renovar la energía, aliviando el estrés y la fatiga.

TALLER DE ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DEL YOGA

GUIADO POR:
CLAUDIA CASTRO - PROFESORA DE YOGA
LAURA FONSECA: LIC. KINESIOLOGÍA

omm.png

29 DE ENERO - 10 a 13HS

ONLINE POR ZOOM

ARANCEL: $2000

Colchoneta de yoga plegable

ANATOMIA DE LAS ASANAS: PRINCIPALES MUSCULOS
 

ESTUDIO DE LAS ASANAS:

VIRABHADRASANA I  -  VIRABHADRASANA II  -  VIRABHADRASANA III

ARDHA CHANDRASANA  -  UTTHITA TRIKONASANA

Músculos que se activan en la postura en quietud y cada movimiento para llegar a la postura final.

Beneficios  -  Contraindicaciones  -  Variantes con elementos

TALLER DE ANATOMÍA
FUNDAMENTOS DEL YOGA

GUIADO POR:
CLAUDIA CASTRO - PROFESORA DE YOGA
LAURA FONSECA: LIC. KINESIOLOGÍA

omm.png

14 DE FEBRERO - 18 a 21HS

ONLINE POR ZOOM

ARANCEL: $2000

Fitness

SISTEMA RESPIRATORIO + PRANAYAMAS
 

Estudio del Sistema respiratorio, músculos que se activan

Pulmones, Diafragma, Caja Torácica y todas sus estructuras.

Pranayamas para elevar y equilibrar el Prana, la energía Vital.

Combinación de la Teoría y la Práctica para su mejor comprensión

TALLER DE ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DEL YOGA

GUIADO POR:
CLAUDIA CASTRO - PROFESORA DE YOGA
LAURA FONSECA: LIC. KINESIOLOGÍA

omm.png

19 DE FEBRERO - 10 a 13HS

ONLINE POR ZOOM

ARANCEL: $2000

Yoga de la puesta

ANATOMIA DE LAS ASANAS: PRINCIPALES MUSCULOS
 

ESTUDIO DE LAS ASANAS:

Surya Namaskar A

Surya Namaskar B

Músculos que se activan en la vinyasa, en cada movimiento y en cada Asana

Beneficios  -  Contraindicaciones  -  Variantes con elementos

TALLER DE PATOLOGÍAS Y PRÁCTICA DE YOGA

GUIADO POR:
CLAUDIA CASTRO - PROFESORA DE YOGA
LAURA FONSECA: LIC. KINESIOLOGÍA

omm.png

21 DE FEBRERO - 18 a 21HS

ONLINE POR ZOOM

ARANCEL: $2000

Pliegue hacia adelante

DOLOR DE CINTURA + DOLOR DE ESPALDA
 

Estudio de las Estructuras de la Columna Vertebral: Musculos, Articulaciones.

Cuales son las posibles causas del Dolor de Cintura y Espalda?

Posturas para aliviar estos malestares.

Recomendaciones par mejorar la postura, la flexibilidad y lograr un cuerpo sano y fuerte. 

Yoga Kinesio - Yoga Terapéutico - Yoga Restaurativo